一般可以吃羊肉，羊肉属于温性的食物，并且还有的营养价值也是比较高的，可以提高身体的免疫能力，通常不会导致月经受到影响。月经期间尽量不要吃些寒凉的食物，以免加重痛经，要根据天气变化及时的增加衣服，同时还要避免做些剧烈运动，以免导致月经量出现增多。平常多注意休息，保持充足睡眠。