是比较好的，海参里面含有丰富的蛋白质和维生素以及微量元素，能够补充女性体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力，并且还具有抗癌的作用，另外女性吃海参也可以起到抗衰老效果，还是能够延缓皮肤和肌肉衰老，有助于调理女性的分泌。除此之外，海参还具有美容养颜的功效，所以女人每天适当吃海参是比较好的。