一年吃一次紧急避孕药对身体的影响不大，建议尽量少服用紧急避孕药，紧急避孕药含大剂量激素，副作用比较大，常见的副作用有：恶心、头晕、异常阴道出血、月经失调等。因为紧急避孕药副作用比较大，所以不建议经常使用。可以选择短效避孕药，从月经来潮第一天至第五天开始口服。