一般不会引起发胖，牛奶里面的热量不是特别高，里面主要是蛋白质含量，在晚上睡前喝一杯温牛奶能够提高睡眠质量。如果白天经常在饮食上吃高热量以及高脂肪食物，可能会造成机体发胖，平时可以多做体育运动，在饮食上控制高热量食物摄入能够起到减肥瘦身效果。避免长期过量喝牛奶会造成营养过剩。