这两样维生素吃了三个月对人体是有一定的好处的，首先维C和维E都属于抗氧化的一种物质，能够帮助人清除体内的自由基，使色素沉着的问题得到改善，起到淡斑和美白皮肤的作用，还能使皮肤的弹性得到增强，达到抗衰老的目的。另外维E还能加强血管的弹性，对心血管方面的疾病起到预防的作用。而维C能帮助骨胶原更好的形成，还可以起到补钙的效果，降低发生缺铁性贫血的几率。