在月经期间尽量不要做瑜伽。因为在做瑜伽时，有一些倒立的动作可能会使血液倒流，从而出现下腹痛的现象，也有可能会导致子宫内膜出现移位等症状，因此在月经期间尽量不要做瑜伽。在月经期间要注意保暖，避免着凉，而且在饮食上也要有所改善，尽量不要吃辛辣以及油腻的食物饮，并且还不可做剧烈运动。