熬红糖水通常选择使用质量较好的红糖，在水中浸泡10分钟左右，放到中火上熬制，糖和水按照一定的比例，比例过高过低都不好。熬好的红糖水要趁热喝，也可以在熬红糖水的时候加入生姜或者枸杞，红枣，当归等食材，能够起到活血祛寒的作用。对女性身体有很多好处，适合在女性例假期间服用。