碱性的早餐一般是一些蔬菜，燕麦，五谷粥，鸡蛋等，有利于促进食物的消化吸收，缓解出现的头晕，胸闷的情况发生也是比较好的。女性年龄在25岁，要注意不要劳累，避免过度的熬夜，饮食均衡，活动锻炼身体，也有利于内分泌的平衡，必要的时候也需要去医院进一步检查头晕的情况。