可以喝豆浆，豆浆中含有很多的蛋白质或者是钙元素，并且含有的大豆异黄酮等营养物质也比较丰富，能够补充营养并且调节内分泌，不会影响到月经。月经期间要注意卧床休息，不要从事重体力劳动或者是有举止的运动，以免出现月经量增多的情况，并且在月经期间还要加强腹部保暖，避免受凉，尽量不要穿低腰裤。