产妇在生产的时候由于出血量多，产后容易发生疲劳乏力、而且脾胃相对比较虚弱，所以可以通过食疗帮助身体加快恢复。建议产妇第一周可以选择补血的食物、以及优质蛋白质的食物，比如鲫鱼、牛奶、红枣、猪肝、鸡蛋、瘦肉等食物都是可以食用的，另外可以多选择汤水的食物，也可以帮助分泌乳汁。