坐月子期间可以适量的吃点冬瓜。冬瓜的热量含量极低，主要是含充足的水分以及一些矿物质，含充足的膳食纤维。冬瓜可以生吃，也可以与排骨或者是鸡肉等炖成汤后喝或者是凉拌后吃。如果生吃冬瓜的话就有一定的寒凉特性，所以在生完孩子不久的时候不能吃生的冬瓜，而是要做汤或者是煮熟后再吃。