乳腺增生是可以吃红枣的，红枣这个食物主要是有补气养血的功效，并不会对病情的发展造成太大的影响的，而且乳腺增生主要和体内雌激素水平的波动有直接关系的。建议确诊乳腺增生之后可以吃一些逍遥丸进行治疗，注意用药的疗程，通过疏肝解郁调理之后，疼痛感很快就会缓解，病情可以得到控制。