可以吃芒果，芒果能含有丰富的纤维素和维生素，含有的蛋白质也是比较丰富的，适当的吃一些芒果可以补充身体内的矿物质，但是在月经期间身体比较虚弱，吃芒果的时候要定时定量。在月经期间不要吃寒凉性的食物，如螃蟹、甲鱼、山楂、柿子，这些食物有可能会导致人出现宫寒。平常生活中还要做到早睡早起。