颈椎不好主要表现为长期低头工作时出现头晕、头痛，严重时还伴有恶心。颈椎活动时比较僵硬，脖子出现“咔咔”作响。量血压时还可能有暂时性颈源性高血压。如果颈椎疼痛压迫颈椎椎管内的神经，还会出现肩部活动不适，双手发凉伴有麻木。建议不要长时间低头工作，在电脑前坐一段时间后要站起来活动一下，可以有效预防颈椎病。