女人每天吃一个鹅蛋对身体的好处比较多，能够补充丰富的蛋白质和钙元素，能够提高身体的免疫力，避免出现缺钙、营养不良的现象。如果每天坚持吃，还能够补充丰富的矿物质，改善视力不好等现象。平时注意调整饮食的结构，推荐多吃一些补血功效的食材，观察饮食、睡眠等是否正常即可。