左下腹有疼痛的症状，需要先到医院检查清楚引起疼痛症状的具体原因，再进行针对性的治疗。如果是因为在晚饭后跑步而引起的左下腹疼痛症状，一般都是因为饱餐后剧烈运动导致肠管痉挛而引起的。可以先通过热敷、按摩等方式缓解；如果没有效果，可以服用解痉止痛的药物对症处理。必要时建议到医院就诊。