月经一般28天到32天才规律，属于正常的月经周期，计算方法是从第一次来月经到下一次来月经第一天，属于一个周期，如果出现了月经紊乱的情况，可以通过使用一些中药来进行调理，最好先到医院做一个腹部B超或者是白带常规检查，看是否存在一些妇科炎症，多喝温开水。