可以适当的喝红糖水，也可以适当的吃一些红枣桂圆，枸杞等食物，这些食物能够促进排污血。也可以使用热水袋对腹部进行热敷，也可以促进淤血快速的排出。出现月经量少可能是长时间的精神压力过大，或者是体内的内分泌系统失调导致的，患者需要到当地医院妇科进行性激素6项的检查。在经期要注意腹部的保暖，避免着凉。