女性在来月经的时候，一定要记得不要吃太咸的食物，像是咸菜之类的，也不要喝浓茶咖啡，再有就是不能吃冷的，比如说冰淇淋，刨冰，喝一些冷饮，比如说冷的奶茶、果汁、汽水等，不要吃海鲜，像是螃蟹虾海参类，深海的鱼类，这些基本都属于寒性的，再有就是一些辣椒类的，比较辣的东西，刺激性的食物都不能吃。还有一些有活血作用的食物，比如芒果、藏红花、麝香等。