问女人跳绳的好处和坏处
详
（女，23岁）我平时爱好运动，但是经常膝盖酸痛，每次跳完绳感到四肢肿胀，但运动过后会神清气爽，想了解女人跳绳的好处和坏处是什么？
精选回答
夏瑜主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科
女人跳绳的好处和好处分别有：1、好处：通过跳绳可以加速新陈代谢，促进体内脂肪的消耗，预防和缓解肥胖；可以协调身体运动系统的功能，可以改善体型；有助于增强心肺功能，改善体质。2、坏处：坏处主要是由于跳绳的方法不正确，或者是运动量过大造成的，关键就是膝关节及踝关节等部位的损伤。