月经期间可以适当的吃些荔枝、榴莲、桂圆等具有促进血液循环功效的水果，有利于月经期间排出子宫内的淤血，在月经期间还可以多吃一些山楂，山楂具有活血的功效，对于经期排血也有很好的效果。女性在月经期间身体抵抗力会比较弱，平时一定要注意多休息，避免做剧烈的运动，饮食上尽量以清淡为主。