木瓜炖牛奶可以起到催奶的作用，木瓜炖鲫鱼，木瓜炖鸡肉都可以考虑起到催奶的效果。实际上，木瓜还可以与很多的食材搭配，炖成汤后进食都能够催奶。乳汁不够的女性，可以使用木瓜与各种食材搭配进行催奶。同时，要坚持多让孩子吸吮乳头，加强泌乳反射，才能够起到有效的催奶作用。