吃一般也没什么太特殊的，我们一般也可以清淡的饮食。而且月经期是不太建议做些重体力劳动的，尽量避免接触大量的生水、冷水，可以补充多种维生素。月经是我们子宫内膜周期性的剥脱，我们子宫内膜因为受我们卵巢激素的影响，早期受我们的雌激素的影响，排过卵以后，受我们的孕激素的影响，我们女性朋友一般月经期，盆腔充血，这个时候一般不太建议做些重体力的劳动，接触些大量的生水、冷水。