首先来月经期间我们可以吃海鲜的，但是注意一定要少吃，因为海鲜中含有丰富的带被自己安置术，而我们在月经期间向适当的吃一些海鲜，可以增强我们的免疫力。同时建议在平时的饮食中注意营养均衡，禁止食用一些生冷的食物，避免剧烈的运动，同时要注意我们的个人卫生，在月经期间是禁止同房的，以免对于我们的女性身体产生一些不好的影响。