经期可以运动，适当的慢跑、快走都是可以的，一般不会对身体和经期造成很大的影响。平时应该注意保养身体，看看经期的变化，判断经期的出血量是否正常。但是月经期尽量不要盲目的做有氧运动，如果身体疲劳可能会引起经期出血量大或出血时间长，不容易干净等，对身体还有一定伤害的。