最好不要喝一些红茶叶。红茶叶内的鞣酸成分会抑制胃肠道对铁的吸收，体内缺铁的时候会导致血红蛋白偏低，形成贫血，而经期通常失血过多，过多的摄入红茶，发生贫血的几率就很高。来月经期间应该饮用普通的白开水，可以减少副作用，可以喝一些具有补血的含铁量高的食品，比如在煮粥的时候可以放一些红枣、红豆的。