在月经期最好不要喝乌龙茶。乌龙茶中含有鞣酸，鞣酸会与铁质结合影响食物中铁的吸收和利用。在月经期喝乌龙茶，时间久了容易导致缺铁性贫血的发生，尤其是对于月经血量比较多的女性，这种影响会更为明显。而且，乌龙茶中含有的茶碱有中枢兴奋作用，在月经期喝乌龙茶也容易导致睡眠不好。