通常是可以吃的，因为红豆粥里面含有丰富的蛋白质和维生素，适当的吃一些红豆粥不会对月经造成影响。红豆粥可以起到养生的作用，通常有助于睡眠，另外还可以起到保护皮肤的作用。在月经期间不要吃过于寒凉的食物，并且也不可以吃辛辣刺激性的食物，还要注意个人卫生，要勤换洗内裤。