有痛经的情况，是可以喝适量的喝红糖水，能起到活血作用，有助于缓解经血不畅而引起的痛经症状。由于痛经的原因并不是很明确，所以在这个阶段出现头晕乏力的症状，有可能是因为疼痛症状比较明显引起的，也可能是因为流血量比较多，出现了贫血的现象。喝红糖水主要是活血化瘀的作用，大多不会导致例假时间出现缩短，有可能会导致例假时间出现延长。