通常是比较好的，因为苦瓜能够起到清热解毒的作用，有助于体内的毒素排出，但是苦瓜也是属于比较寒凉的食物，如果一次性吃太多，有可能会导致经血不畅，因此在月经期间尽量少吃苦瓜。可以适当喝些红糖水，能够起到暖宫驱寒的效果，而且有助于体内淤血排出。但最好不要食用生冷或者寒凉的食物。