子宫衰老，指的是子宫缩小或者是子宫内膜变薄等的情况发生。引起的原因，多数是由于卵巢分泌的激素水平下降引起的，这时候在饮食上注意多吃一些含雌激素较高的食物，豆制品，蜂王浆，鱼虾，肉类等有利于提高营养均衡全面，帮助卵巢功能的恢复。另外也要保持生活规律，避免熬夜，也有利于身体内分泌的平衡，使月经周期规律的。