吃虾的好处：1.虾含有多种微量元素，适量摄入能增强人体免疫力。2.吃虾可以辅助哺乳期妇女通乳汁，虾中富含磷、钙等营养素，对小儿、孕妇也有补益功效。3.虾富含蛋白质，非常适合病后康复人群。而且容易消化。4.虾中含有丰富的镁，能保护心血管系统。预防动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。5.虾体内富含虾青素，它能有效地消除因时差而产生的综合病症。6.虾有一定的镇静作用，可以用来辅助缓解神经衰弱。吃虾的坏处：虾虽然有营养又美味，但需注意安全卫生，建议吃新鲜虾，别生吃虾，熟透后再食用。