来例假喝咖啡会导致精神兴奋，入睡困难，对于月经的影响不大，不用过于担心。女性来月经期间要注意保暖，饮食方面也不要吃生冷刺激性的食物，受凉之后容易导致月经量增多或者引起痛经。例假期间酒，咖啡，浓茶，这些刺激性饮品尽量不要喝，可以喝红糖姜水，可以起到驱寒的作用，对缓解经期不适有帮助。