初次来月经出现了小腹部不适应该是正常的现象的，但是经期来临后出血的时间一般在5到7天，在1周内能够自己干净就算是正常的。先看一下自己的经期变化，注意不要让腹部着凉，尽量做到营养均衡。刚来月经后还容易出现短暂的月经失调，注意经期的卫生，严格要求自己的饮食，多吃补血养血的食物。