月经期间女性可以食用红枣、榴莲、荔枝、菠萝等温热性水果，这类水果能够帮助月经排出，有改善女性盆腔血液循环的作用，因此可以排血。除了水果外，女性还可以适当喝点生姜红糖水，也有良好排血效果，而且还可以温暖子宫，也是不错的选择。另外，月经期间要多吃点补气血的食物。