需要调整好自己的情绪，也可以在医生的指导下口服疏肝解郁和清肝泻火的药物进行治疗，来大姨妈出现烦躁可能是激素的水平波动所引起。还会影响女性的月经出现月经量变少、变多或者是经期改变，严重时会刺激子宫收缩出现痛经。可以多听一些轻缓的音乐，到室外呼吸新鲜的空气，保证充足的睡眠。