是能喝红酒的，但是要做到适量。红酒中含有一定的花青素，适当的饮用能够起到抗氧化，延缓衰老的功效，并且其中所含丰富的膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，在一定情况下起到缓解便秘、促进排便的作用。在经期要保证充足睡眠，减少生冷、寒凉食物摄入，同时避免剧烈运动和重体力劳动，做好腹部保暖。