女性双腿冰凉适当的多吃一些核桃，核桃里面的营养是比较丰富的，有利于心脏健康，具有抗寒的效果。身体怕冷主要是气血不足或者是体寒的表现，主要是自身体质所引起的，多吃一些热性的水果，比如龙眼、石榴、荔枝，平时一定要加强体育锻炼，多喝一些温开水，每天晚上使用温水泡脚，腿部一定要做好保暖。