来了月经，没有出现痛经的症状，那也是一样要注意休息的。月经期是要注意不能过度劳累，不要做剧烈运动的，要注意保暖，尽量不要接触冷的东西、不要吃冷食，然后就是要注意卫生的问题，要注意勤换护垫，尽量要保持外阴清洁干燥，就可以尽量避免炎症的问题发生，避免将来总是有外阴瘙痒等等症状出现。