经期是可以吃泡面的，但是泡面中有大量食品添加剂，而且营养单一，不宜长期食用。经期女性体内激素水平变化，子宫内膜脱落，经血来潮，饮食应该以高铁补血，健脾开胃易消化为主，如大枣、菠菜、豆腐、鸡蛋、动物血、瘦肉等。其次要注意经期的私处卫生，避免进食腥辣刺激及生冷食物，避免剧烈活动。