适当的备一些水果干或者蔬菜干，再服用以后能够补充人体消耗所需的多种微量元素和矿物质，也能够补充多种维生素，对于胎儿的生长发育能够起到促进作用。在怀孕期间要减少含脂肪和胆固醇食物摄入，因为这些零食的摄入会导致身体出现肥胖，可能会引起胎儿发育不良。要定时做产检，明确胎儿的发育状况。