例假的时候其实也可以适当的做一些运动，不过这个时候做运动一定要记得不要做一些太剧烈的运动，可以做稍微舒缓一点的，比如说可以散散步，做瑜伽之类的，也可以打乒乓球，或者说是做广播体操，但是不要剧烈的跑步或者游泳。