可以补充身体上所需要的蛋白质和铁元素，具有一定的补脑效果。也可以达到美容养颜的效果，而且鱼肉中含有丰富的钙元素，也是属于低脂肪盐的食品。如果抑制血小板聚集，也可以起到降低胆固醇的效果。鱼肉也适合老年人和体质虚弱的人群使用，可以帮助病情恢复，起到辅助的效果。