女人吃荔枝的好处和坏处分别包括：1、好处。可以改善睡眠，主要是因为荔枝有安神、营养脑细胞的作用。可以改善记忆力、缓解健忘的症状。可以使皮肤光泽、富有弹性，可以推迟长皱纹的时间。2、坏处。容易引起上虚火的症状，还容易引起血糖异常升高。主要是进食过量后会引起这些不良后果。