月经经期延长，考虑与炎症，或内分泌有一定的关系，可以到医院检查彩超，必要时月经第三天，检查激素六项，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，豆浆，豆制品。平时注意个人卫生，如有阴道的炎症，积极治疗，避免受凉，避免熬夜。