可以采取按摩或者热敷的方式缓解，能够加快腹部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状。出现疼痛一般和子宫收缩有关，也不排除是出现了消化不良或者肠道痉挛，要观察疼痛的轻重程度长，时间没有好转的情况下，则需要就医治疗。要配合医生进行大便常规检查，存在炎症的情况下，要通过抗炎的药物治疗。