一般是不能长期服用的。黑色素内有激素的成分，长期服用会对身体产生一定的危害，比如造成内分泌紊乱，而且也会对药物产生依赖性，严重的还会影响到性功能。平时服药时需要咨询医生后根据病情来定，情况好转后，需要立即停止用药。褪黑素通常可以治疗失眠，也能抑制体内黑色素的形成。