一般是先出现乳房胀痛的现象然后才会排卵，先看看平时的经期是否规律，然后根据月经的周期可以大致推算排卵的时间，排卵期的前几天体内的雌激素水平会发生变化，体质敏感的女性就容易出现乳房胀痛的现象，但是每个女性表现的程度不完全相同。如果备孕可以在排卵期这几天隔日安排性生活。