在例假的不同时期，子宫内膜的厚度也会有所不同，就您的情况看来，您需要去当地医院化验性激素看一下。例假和情绪饮食都有关系，建议您日常生活中少吃生冷刺激的食物，注意保暖，注意局部卫生，避免过度劳累，避免精神压力过大，必要时可以检查过后，在医生的指导下对症用药。