是可以不洗澡的，但是要注意外阴的卫生，勤换内裤跟卫生巾。经期洗澡可能会导致经期受凉，造成严重痛经的状况。如果想洗澡的话建议淋浴，不要用冷水洗澡，洗澡时水温可以稍微比平常水温高些，以免受凉。洗头的话最好是在中午洗，中午温度是一天中温度最高的时候，不容易受凉。洗完头发后要迅速吹干，不能吹冷风。